Den Helder – Naast het hardlopen heeft SV Sportlust een nieuwe activiteit op het programma staan, namelijk Sportief Wandelen. Sportief Wandelen is een sport die wordt beoefend onder de deskundige begeleiding van gediplomeerde trainers.
Sportief Wandelen wordt aanbevolen door tal van specialisten. Het levert veel op: een betere gesteldheid van hart en bloedvaten, organen, botten en spieren. Bij ouderen wordt de botdichtheid gestabiliseerd en de bloeddruk verlaagd.
Sportief Wandelen is ontstaan in 1996 binnen een project van Nederland in Beweging, het actieprogramma van het NOC*NSF in samenwerking met de Nederlandse Hartstichting, de Nederlandse kankerbestrijding en anderen.
Gezondheid
Sportief Wandelen is een ideale activiteit voor iedereen die aan zijn gezondheid wil werken of zijn conditie wil verbeteren: Jong of oud, actief of inactief, gezond of geblesseerd of met een chronische aandoening. Sportief Wandelen kan daarbij als revalidatiemiddel een zeer positief effect hebben bij mensen met chronische lichamelijke of psychische klachten, zoals hartklachten, reumatische aandoeningen, astmatische klachten, diabetes, overgewicht en depressiviteit.
In principe is Sportief Wandelen voor iedereen geschikt, maar als geïnteresseerden twijfels hebben of het in hun situatie verantwoord is, dan kunnen zij hierover navraag doen bij hun specialist, huisarts of fysiotherapeut.
Tempo
Er wordt gewandeld in een gevarieerd tempo, afhankelijk van het niveau en de doelstelling. Een training duurt een uur en bestaat uit een warming-up, loopoefeningen, tempowisselingen en uitlopen. Hierbij wordt rekening gehouden met een juist afgestemde trainingsbelasting per individu.
De trainingen vinden buiten in de natuur plaats op maandag van 13.30 uur tot 14.30 uur en zaterdag van 10.00 uur tot 11.00 uur. Het vertrek is vanaf Sportgezondheidscentrum Feeling For Fitness aan de Sportlaan 32 te Den Helder.
Meer informatie over Sportief Wandelen of over een gratis proefles in de opstapgroep is te vinden op de website van SV-Sportlust (www.sv-sportlust.nl), of verkrijgbaar bij Truus van den Berg, coördinator Sportief Wandelen (tel: 0223-622005 of e-mail: truusvandenberg@xs4.all.nl) en Mirjam Gerssen, wandelbegeleider Sportief Wandelen (tel: 0223-624330 of e-mail: mirjam-klaas@quicknet.nl) .
Gelieve rekening te houden met de volgende richtlijnen:
Lees de volledige voorwaarden voor het reageren op
http://www.denhelderactueel.nl/info/reageren/
Reacties die niet voldoen aan deze voorwaarden, kunnen worden gewist door de redactie. Personen die zich herhaaldelijk niet aan de regels houden, kunnen worden uitgesloten van de mogelijkheid tot reageren.
Een eigen afbeelding bij uw reactie? Kijk voor informatie op http://nl.gravatar.com
nu.nl – Algemeen
